Çok üzgün olunca ne yapılır? Mutsuzluktan nasıl kurtuluruz? 1. Mutsuzlukla başa çıkmak için yürüyüşe çıkın. 2. Güneşin altında oturun ve gözlerinizi kapatın. 4. Yazmayı deneyin, mükemmel olmak zorunda değil. 5. Ağlamaktan çekinmeyin. 6. Aynaya bakın. Kendinize sorular sorun. İnsan kendini mutsuz hissettiğinde ne yapmalı? Hareket edin. Kendinizi kötü veya üzgün hissettiğinizde yoğun bir egzersiz yapmak zor olabilir. Kendinizi iyi hissetmek için gerçekten keyif aldığınız bir şey yapın veya sadece 30 dakikalık bir yürüyüşe çıkın. Küçük ve kolay bir şeyle başlayın. Mutsuzluk neyin belirtisi olabilir? Blues sendromu daha ciddi depresyonun habercisi olabilir ve uzun süreli düşük ruh hali ve bu semptomların…