Tereyağı yemek sağlıklı mıdır? Tereyağı çok sık tercih edilse de aşırı tüketimi bazı sağlık riskleri doğurur. Yüksek kalorili içeriği nedeniyle obeziteye yol açabilir. Ancak tereyağı doğru miktarda ve dengeli bir şekilde tüketilmeli ve sağlıklı bir beslenme programının parçası olarak değerlendirilmelidir. Tereyağı hangi besin grubuna girer? Yağlar iki büyük gruba ayrılır; Hayvansal yağlar: Bu yağlar; tereyağı, krema, kaymak, salam, sosis, sucuk, döner, kebap, kuzu, koyun eti ve peynir gibi besinlerde bol miktarda bulunur. Hayvansal yağlar doymuş yağ asitlerinden oluştuğu için katı yağlardır ve sindirimi çok zordur. Tereyağı diyete uygun mu? Tereyağı karbonhidrat içermediği ve yağ oranı yüksek olduğu için ketojenik diyete…
Yorum Bırak