Box yaparak kilo verilir mi? Boks dersleri almak, sağlıklı bir şekilde form kazanmanıza ve kilo vermenize yardımcı olacaktır. Stresi azaltarak ve sporcular için beslenmenize dikkat ederek ideal kilonuza ulaşabilirsiniz. Zorlu ve oldukça zorlayıcı bir spor olan boks, diğer antrenman programlarından çok daha etkilidir. 10 dk boks kaç kalori? Tahmini Yakılan Enerji5 dakika74 kalori882 kalori10 dakika147 kalori1764 kalori15 dakika220 kalori2646 kalori30 dakika441 kalori3528 kalori Gölge boksu kilo verdirir mi? Vücudun birçok bölümünü aynı anda çalıştıran, tüm vücudun harekete dahil olduğu gölge boksu, kilo vermek için de tercih ediliyor. Vücudu tonlama, kasları güçlendirme ve hızı artırma gibi faydalarının yanı sıra denge ve…
Yorum Bırak