Oruçluyken vücut yağ yakar mı? Özellikle orucu bozarken: Enerji veren, kan şekerini düzenleyen ve sıvı ihtiyacını karşılayan besinleri tercih etmek daha iyi olacaktır. Oruç tutarken yağ yakmak mümkün! Oruç metabolizmasında; sindirim sistemi yavaşlar, vücut enerji depolarını korur ve enerji harcamasını sınırlar. Kaç saat aç kalınca vücut yağ yakar? Vücudun yağ yakabilmesi için 12 saat aç kalması gerekir. Bir diğer açıklama ise hem beslenme psikolojisi açısından hem de aralıklı oruçla bütünleşerek 16-8 yeme yöntemiyle başlamanın ideal olduğu ve bu yeme yöntemiyle diyet sırasında tokluk hissi yaratmanın gerekli olduğudur. 1 ay boyunca oruç tutarsak vücudumuzda neler olur? Orucun faydaları arasında kan şekerinin…
Yorum Bırak